правильное питание.

    Для тех кто следит за правильным питанием, самое главное правильно питаться.
В первую очередь необходимо  такое мясо как свинина,говядина или курятина заменить на рыбу. Использовать при приёме пищи больше зелени: укропа, петрушки и другой зелени. Овощи и фрукты также необходимы для правильного питания для ежедневного приёма в пищу.
Хлебобулочных изделий должно быть при приёме пищи ограниченное количество, надо научиться себя контролировать, чтобы не съедать больше положенного. Ужинать необходимо до 18.00.Также необходимо в день выпивать 3-4 литра чистой  воды.