Простая формула для подсчёта нормального веса

 Подсчитать вес для человека  дома можно и самому, главное чтобы были напольные весы дома.
 Итак, считается довольно легко приведу несколько примеров.

Пример  1. рост человека 175см отнимаем 100 кг равно 75 кг Нормальный вес
тоже самое в виде чисел  175см - 100кг = 75кг Нормальный вес.

 Пример 2.  рост человека 170 см отнимаем 100 кг равно 70 кг Нормальный вес
 тоже самое в виде чисел  170 см - 100кг = 70кг Нормальный вес.

Я привёл несколько примеров, где рост разный, чтобы вы увидели что  для каждого роста соответствует свой нормальный вес.

                                                

Как дома приготовить шарлотку

 Шарлотка это блюдо которое можно сделать в домашних условиях.
Для приготовления необходимо:
Два яйца куриных взбить с пол стакана сахара, добавить стакан муки и  добавляем чайную ложку соды на которую вначале надо  немного полить уксуса( сода гасится уксусом). Перемешать, переложить на сковородку и поместить в духовку температура 150 градусов на 45 минут.

правильное питание.

    Для тех кто следит за правильным питанием, самое главное правильно питаться.
В первую очередь необходимо  такое мясо как свинина,говядина или курятина заменить на рыбу. Использовать при приёме пищи больше зелени: укропа, петрушки и другой зелени. Овощи и фрукты также необходимы для правильного питания для ежедневного приёма в пищу.
Хлебобулочных изделий должно быть при приёме пищи ограниченное количество, надо научиться себя контролировать, чтобы не съедать больше положенного. Ужинать необходимо до 18.00.Также необходимо в день выпивать 3-4 литра чистой  воды.

                                       

Клетчатки льна и отрубей овса для похудения

    Клетчатка льна  помогает не значительно похудеть, при этом при её применении необходимо запивать большим количеством воды. Клетчатка льна больше подойдёт после применения  препарата Lipo 6 когда  вы уже похудели до желаемого результата и просто хотите удерживать вес, чтобы вес не рос снова вверх. Клетчатка льна это натуральный продукт, который можно использовать длительное время, к тому же ещё не дорогой продукт. Приобрести его можно во многих  супермаркетах  для жителей Украины. Похудение только возможно при правильном питании и то не на много 1-2 килограмма в месяц.
  Клетчатка из отрубей овса на мой взгляд не значительно уступает клетчатке льна по похудению, но в целом у них почти  одинаковые функции по похудению.

Использование жиросжигатей(спортивное питание) для похудения

    Если у вас  избыточный вес и вы хотите   похудеть, это можно сделать при помощи спортивного питания , а именно таких сжиросжигателей как:
1. L-Карнитин
2. Lipo 6
   Такие сжиросжигатели  можно купить только в интернет магазинах спортивного питания или в специализированных магазанах спортивного питания.
1. L-Карнитин подойдёт тем людям, у кого незначительно избыточный вес. А также тем людям которые занимаются спортом. Основная функция такого препарата - это жир преобразуется в энергию. В результате физических тренировок можно не значительно похудеть до 5 кг за месяц.
2. Lipo 6 этот препарат для тех людей,  кто хочет быстро похудеть за месяц от 5 до 10 кг. Существуют много разновидностей препарата Lipo 6, то есть они бывают разные по составу, я бы рекомендовал выбирать препарат, там где в состав препарата входит Йохимбина гидрохлорид(Yohimbine HCL). Основная функция этого препарата - это сжигание сжиров, а также Йохимбина гидрохлорид улучшает кровообращение в сосудах, что благоприятно влияет даже на потенцию. После применения такого препарата, когда он у вас закончится лучше переходить на клетчатку льна.

Фиточай для похудения

      Один из простых  способов  для похудения, которые используют люди для похудения  - это  фиточай.  Использование фитачая самый дешёвый способ для похудения, поэтому многие люди используют этот способ. Но во многих случаях применение таких чаев для похудения малоэффективно, а порой можно набрать ещё лишние килограммы веса.  Объясняется это тем, что расбалансируется  пищеварительный тракт, вследствие  чего потом в будущем набирается избыточный вес.